Receita fitness
Ingredientes:
Bolo
- 03 cenouras médias picadas
- 3/4 xícara (chá) óleo de coco
- 05 ovos
- 02 xícaras (chá) açúcar demerara
- 2.1/2 xícaras (chá) farinha de trigo
- 01 colher (sopa) rasa de fermento em pó
Modo de fazer:
Bate os 4 primeiros ingredientes no liquidificador, até ficar bem homogêneo, adicione a farinha aos poucos e bate mais um pouco, acrescente o fermento misturando bem. Despeje numa forma de pudim média untada e leve para assar em forno pré aquecido 200°C até dourar. Ao esfriar, desenforme.
Creme de chocolate trufado
- 01 xícara (chá) leite desnatado
- 1.1/2 xícaras (chá) chocolate em pó 50% cacau
- 02 colheres (sopa) cacau em pó
- 01 xícara (chá) açúcar mascavo
- 3/4 xícara (chá) açúcar cristal
- 1/2 xícara (chá) óleo de coco
- 1/2 xícara (chá) licor de chocolate
Modo de fazer:
Misture todos os ingredientes numa panela (exceto o licor) e leve ao fogo brando mexendo sempre até ficar uma calda grossa (uns 8 a 10 minutos), desligue e junte o licor. Espalhe sobre o bolo, preencha todo o buraco central do bolo (o bolo tem que ser assado em forma de pudim) espere esfriar ou gelar e sirva.
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