Os sucos
emagrecedores têm diversas funções: aceleram o metabolismo, a queima de gordura
e também diminuem a retenção de líquidos; essas funções são as que favorecem a
perda de peso. O suco tem que ser tomado de manhã ou 30 minutos antes de
qualquer atividade física aeróbica: uma caminhada, corrida, pedalada, dança,
natação e até antes daquela faxinada na casa! Pois é, faxinar a casa dá para
perder bastante calorias! E também vale pra musculação, muita gente toma
cápsulas com ação termogênica, mas tomar o suco preparado na hora com frutas,
legumes e cereais é muito mais saudável!
O
gengibre, a canela, a pimenta, o cacau são ativadores naturais do metabolismo.
Portanto são termogênicos!
A
berinjela é uma excelente fonte de fibra, ajudando a eliminar gordura do
organismo.
Cereais, como a linhaça e o gérmen de
trigo, são excelentes fontes de fibras e agem para eliminar e diminuir a
absorção das gorduras.
Se você
quer emagrecer com saúde, tem que fazer desse suco uma rotina, tome todos os
dias!
Não esqueça: ele não pode ser coado (as
fibras dos ingredientes fazem parte do bom funcionamento da perda de peso); tem
que ser tomado na hora que foi preparado (para que todos os nutrientes sejam
bem aproveitados); não pode ser adoçado
com açúcar branco, mas se você tem o paladar mais doce, então adoce com mel!
Pratique
atividade física, nem que seja por meia hora todos os dias, pois essa prática
vai te ajudar em 30% na perda de peso, os outros 70% ficam por conta da
ALIMENTAÇÃO! Estranhou?! Pois é, especialistas chegaram a conclusão de que o
que comemos nos ajudam mais a emagrecer do que a própria atividade física!
Conclusão: alimentar-se bem e nas horas certas (se você vai ao
nutricionista, segue à risca o cardápio que ele te indicou), vai te ajudar mais
na perda de peso do que você se matar na academia!
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